martedì 21 giugno 2011

SMOOTHIE DI BANANE, MIELE E NOCCIOLE

Non so per quale strano motivo ma a me ultimamente capita di essere troppo stanca e di dormire veramente troppo poco la notte. Sarà il gran caldo di questi giorni o quelle maledettissime zanzare che svolazzano per la stanza, libere e felici che ogni rimedio preso per allontanarle non abbia funzionato, a tenermi sveglia ma, sul serio, non riesco più neanche a concentrarmi e stavolta il bisogno di ferie si fa sentire prima. Comunque, fatto sta, che se almeno non posso avere le ferie anticipate, posso almeno fare il pieno di vitamine e sali minerali con tanta frutta, yogurt e miele… con uno smoothie insomma:))

Smoothie di banane, miele e nocciole

Ingredienti:

- 2 banane medie
- 150 gr. di yogurt naturale
- Nocciole una manciata
- 1 cucchiaio di miele
- 2 cubetti di ghiaccio tritato

Nel bicchiere del frullatore, unire alle banane tagliate a tocchetti, le nocciole spezzettate grossolanamente, un cucchiaio di miele d’acacia, lo yogurt e il ghiaccio tritato. Frullare il tutto per un minuto e servire.

UN ABBRACCIO!!!

107 commenti:

  1. che buonoooooooo..ultimamente ci sto davvero in fissa x gli smoothie...

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  2. Con l'insonnia credo di averci ormai fatto il callo, sia col caldo che col freddo, non c'è stagione che tenga!
    Di questi bicchieri me ne servirebbe una decina :D! Buono quel croccantino delle nocciole. Un abbraccio, buona giornata

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  3. Ciao Cara, deve essere buonissimo! Buona giornata

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  4. penso che anch'io ho bisogno di un carico di energie,questo smoothie è ottimo per recuperarle:)

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  5. Qué fácil, nutritivo y rico! me encanta!!

    besos

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  6. splendido...lo vogliooooooooooooooo

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  7. buonissimo!!! la foto è splendida ^__^
    buona giornata

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  8. Buono!!! La colazione ideale quando fa caldo! Mi servirebbe in questo momento!
    Anna

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  9. Io detesto le zanzare, mi fa impazzire averne intorno anche una sola, e finora l'unico rimedio efficace che ho trovato è stato sistemare zanzariere in tutta la casa. Ma se ci si vuol godere una bella seratina estiva all'aperto non c'è niente da fare, bisogna convivere con quelle antipatiche :( Questo smoothie te lo copio subito, mi poace! Buona giornata, ciao ;)

    Barbara

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  10. Uuuu servirebbe anche a me un pieno di energie!! Nemmeno io dormo bene la notte e poi mi sento stanca tutto il giorno! Grazie per questa squisitezza!

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  11. ¡Que idea tan fresquita traes hoy! con el calor que hace la preparo hoy mismo. Ya sabes cuanto me gusta venir a verte.
    Un abrazo

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  12. Questo smoothie deve essere una vera ricarica di energia e poi cosi gustoso in qualsiasi momento della giornata...ti confesso tesò che dormo pochissimo anch'io in questo periodo...uffa alle 10 di mattina mi sento gia stanca!!!Bacioni,Imma

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  13. Buono, estivo e la foto è bellissima!

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  14. davvero invitante! io vi ammiro, davvero... saper trasformare pochi ingredienti in qualcosa di così originale.

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  15. che voglia che mi viene solo a guardare il bicchiere, fantastico wow!
    Lo proverò di sicuro perchè, io invece, no riesco a svegliarmi la mattina nonostante dorma per otto ore di fila @_@

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  16. Un bel carico di vitamine goloso come questo servirebbe anche a me!!!Anche io dormo poco e male e mi sento debole, ma è il cambio di stagione...Con questo smoothie un pò di sollievo si potrebbe trovare però :-)! Un bacio e buona giornata!

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  17. Fresco, delizioso ed energetico!! provero a mettere le nocciole! un bacio!

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  18. per me doppio..è fantastico!baci!

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  19. davvero invitante e estivo questo smoothie!!! devo mettermi sotto e farne qualcuno anche io!

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  20. sarà la mia merenda di oggi!!! davvero davvero buono!

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  21. Che voglia di un bicchiere di questa bontà ...
    Bella presentazione ... anche l'occhio vuole la sua parte ;)))
    Un saluto dai viaggiatori golosi ...

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  22. Ciao, ma dai che buono e veloce questo smoothie!! Con la nostra passione per le banane dobbbiamo proprio provarlo!
    baci baci

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  23. a chi lo dici.... aggiungici un cane che si viene a mettere sulle tue gambe e un neonato che piange ogni ora perchè perde il ciuccio....
    Buonissimi gli smoothies, adesso me ne faccio uno... un bacione

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  24. Fresco, buono ed energetico!
    Ha tutto : )
    Buona giornata!

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  25. Che buono che deve essere e che semplicità, lo proverò sivuramente.
    Brava bella idea.

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  26. ma oltre ad essere un carico di energia sara' anche un carico di dolcezza: adatto a me! ahah

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  27. ah si! questo mi piace un sacco! idea per pranzo odierno?
    :)

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  28. non sei sola! io la sera crollo come una pera e poi la notte mi sveglio e addio sonno ovviamente mi riaddormento quando suona la sveglia sigh! questo smoothie è super energetico mi sa che lo proverò :-)

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  29. la foto mi fa venir voglia di berlo subito!!! deve essere proprio buono e fresco! ;)

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  30. che bontà, cara mia...
    io invece dormo abbastanza secca, però sono sempre stanca e svogliata :(

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  31. Ciao compagnia di insonnia!!!! anche io come te...ma il mio problema e' anche il fuso orario....uffi!!!!
    ma provero' a seguire la tua idea di questo smoothie !!! sembra proprio buonoooo

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  32. Con questo caldo.. si suda un botto.. ed una bella dose di potassio ci vuole!! e la tua idea è ottima!!!! smack .-)

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  33. Bellissima idea! mi piacciono tutti e tre gli ingredienti e quindi....non mi resta che provarlo . )

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  34. oltre ad essere energizzante, potrebbe essere una merenda rinfrescante. ottimo!! :)

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  35. mmmmm, ma che delizia, è una ricetta perfetta per l'estate!
    xoxo

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  36. che buono! fresco e molto goloso!

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  37. deve essere buono e rinfrescante! lo proverò sicuramente!!!

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  38. Che buono! Impazzisco per gli smoothie e questo lo devo proprio provare!
    Ciao

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  39. Dev essere buonissimo e freschissimo!Un bacione!

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  40. Mi sa che domani mattina sarà la mia colazione!!!! un bacione

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  41. io arrivo sempre ultima!!! non conoscevo lo smoothie...favolosa questa versione!!! ^_^

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  42. quel che ci vuole. uno smoothie rinfrescante ed energetico

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  43. Buonissimo, prendo spunto, anche io passo periodo di assoluta mancanza di energie....!

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  44. Che buonoooo, bello fresco!!
    Pure io alle volte, di notte mi sveglio e faccio fatica a riaddormentarmi...forse dipende dal cambio stagione o da quello che si mangia la sera o qualche ormone rompiballe O__o
    Ciao!!

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  45. Beh finalmente scopro cos'è!!!bello e mi sa anche buono!!!Bravissima...ps io non ho il problema zanzare di notte, non sono così buona quanto la mia metà...eheheheh

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  46. è davvero invitante...adoro i frullati di banana...la foto è bellissima...come sempre!
    un bacio
    chiara

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  47. Con la stanchezza accumulata in questi ultimi giorni avrei bisogno di una damigiana di smoothie!!!!!
    Un abbraccio Gilda

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  48. Un carico di energie davvero stragoloso!!! Un bacione e speriamo arrivino presto le ferie!!!

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  49. Hai proprio azzeccato il rimedio, sembra! Fammi sapere se funziona, così lo affianco al magnesio!
    Grazie marifra, e spero che ti possa riprendere presto.
    un abbraccio
    tania

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  50. Hai proprio azzeccato il rimedio, sembra! Fammi sapere se funziona, così lo affianco al magnesio!
    Grazie marifra, e spero che ti possa riprendere presto.
    un abbraccio
    tania

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  51. adoro gli smoothie!
    grazie per quest'altra deliziosa ricettina!
    un abbraccio
    donata

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  52. io sono un po' drogata di frullati alla banana, me li faccio in continuazione....anzi, ora vado di là in cucina e me ne preparo uno. Ecco! ;-)

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  53. Gnam gnam, sembra davvero golosissimo e invitante , peccato che non posso assumere nè latticini nè miele !! Uffi !!
    Complimenti cmq , mi fai sempre tornare l'appetito con le tue ricetine favolose !

    http://memyselfandanautumnday.blogspot.com/

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  54. Bello questo bicchiere....!!!
    :-)

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  55. Fresco e buonissimo direi ;)
    Anche io dormo poco e le zanzare ne hanno il 60 per cento di colpa :)
    Ciao carissima!!!

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  56. Anche io sono in fissa per gli smoothie e questo mi pare buonissimissimoooooo

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  57. mi unisco a sostegno delle notti insonni ;) dicono che paradossalmente quando si è troppo stanchi lo si è anche per dormire!!!
    Con questo Smoothie delizioso energia assicurata!!!
    Foto stupende come sempre :)

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  58. Nutritivo quanto un pranzo e fresco come l'estate!!

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  59. ah, ma allora siamo in buona compagnia, hai visto il titolo del mio post di oggi? buonissimo questo smoothie, un abbinamento fantastico, ultimamente stanno imperversando in me un saacco di allergie alla frutta, quindi star attenta con le nocciole, ma lo proverò!

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  60. Che bella ricettina!!!!!Bravissima, è troppo originale per non aver voglia di provarla:-)))

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  61. buono, sicuramente da provare!

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  62. Ma che buono!! L'ideale per fare il pieno di energie con questo caldo!

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  63. Carichiamoci... buonissimo... prendo nota
    baci

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  64. ultimamente ho gli stessi problemi di sonno e stanchezza anche io. con questo smoothie però potrebbe aiutare. Mi intriga tantissimo !!!!manu

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  65. moooolto interessante, un modo diverso di mangiare le banane (io ne devo mangiare abbastanza perchè altrimenti ogni notte ho i crampi!)

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  66. ne avrei tanto bisogno anch'io...
    un bacione grande :9

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  67. stesso probema (e rimedio perfetto).
    devi vedere come si offende il gatto che mi dorme praticamente in braccio, quando mi agito al buio cercando di scacciarle, le malefiche!

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  68. Non mi parlare di insonnia và, sappi solo che sei in buona compagnia ;)
    Delizioso lo smoothie, li adoro. Un bacione

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  69. Eh, si tesoro, la stanchezza si fa sentire un pò per tutti ultimamente...anche a me capita di svegliarmi nel cuore della notte e non riuscire più ad addormentarmi...
    Ottimo il tuo smoothie..per le zanzare hai provato ad assumere granulini omeopatici o gocce di ledum palustre? Dicono che funziona...
    Baci

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  70. Qua niente zanzare (per fortuna) e tempo freschetto ma bel bicchiere di questo smoothie me lo fare comunque volentieri :)

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  71. Si le zanzare stanno torturando anche me in questo periodo,dicono siano attratte dal sangue "dolce" mi sa che dovremmo diventare più cattive!!!
    Con il caldo di questi giorni,neinet fornelli sono d'accordo con te con questo bicchiere,ci rimette in sesto con pieno di vitamine ma con gusto e golosità!

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  72. Oddio le ferie...purtroppo sono ancor aun miraggio, anche se ne avrei bisogno prima di sempre...e chi ci arriva ad agosto con questo caldo, la stanchezza e le zanzare?! Vabbè, facciamoci uno smoothie che è meglio! ;-)

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  73. A me non piacciono le banana ma per qualche strano motivo questo smoothie mi sembra delizioso.

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  74. Mi piace molto e davvero non vedo l'ora di avere una cucina attrezzata con blender e tutto il resto.
    Anche io sogno le vacanze... :)

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  75. Deliziosoooo, davvero ottimo. Con questi caldi è quello che ci vuole!!
    Bacioni,
    Franci

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  76. Che buono, da provare subito! Immagino che ti sarai ripresa per bene! ;)

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  77. cremosissimo da leccarsi i baffi!!! anche molto energetico, insomma perfetto!

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  78. complimenti per la tua splendida ricetta! un bacione :)
    ps: aggiungo il tuo blog nella lista visibile dei preferiti del mio blog :)

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  79. Che semplice delizia!!! Fresco e buono!!!

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  80. Ciao Marifra, complimenti per il blog e, anche se con qualche giorno di ritardo, BUON COMPLEANNO!!!

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  81. anche io come te ultimamente soffro un pò di insonnia! però con questo smoothie sicuramente farò il pieno di energia! lo provo!

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  82. Non l'ho mai provato...ma quasi quasi...
    Ciao
    Chiara

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  83. CI PROVO gustoso anche per i bimbi...magari senza nocciole...;)

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  84. adoro gli Smoothie e le banane, ottimo spezza fame! baci

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  85. mamma mia proprio godurioso questo smoothie!!!! io li adoro!!!
    mi sa che mi tocca provarlo!!!!!

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  86. Tutti ingredienti che mi piacciono,deve essere buono e anche tantooo nutriente!!!

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  87. carissima, io per tutti i motivi che hai elencato me ne sono scappata in montagna!:D così non soffro e posso studiare in santa pace! ma mi rendo conto che per chi lavora è dura!

    il tuo smoothie me lo preparo per domani mattina!!

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  88. mamma mia che freschissimo smoothie!!ottima idea quella del miele! bravissima e grazie mille per il tuo commento, kiss

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  89. Buona la bananaaa!adoro i frutti d'estate!!:)
    Vevi

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  90. Buono e veloce questo smoothie!! La foto è splendida.
    Buona giornata Daniela.

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  91. Ciao!!!!
    Io dormo pochissimo e male.. sempre!!
    Voglio assolutamente provare questo smoothie.. golosissimooo!!!!!
    Un bacione grande!!!!!

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  92. Il caldo e le zanzare sono capaci di distruggermi!!Ma il rimedio è assicurato con il tuo smoothie,c'è tutto quello di cui l'organismo ha bisogno!!A dire la verità ce ne vorrebbe uno ora...ho una fiacca esagerata!!
    Ciao bellezza,alla prossima!!

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  93. mi ci vorrebbe proprio...dalla foto è invitante e dagli ingredienti pure. Mai provato "smoothie".
    Che bontà! Ciao.

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  94. come ti capisco anch’io sono esausta... non ho voglia di fare più nulla.. ho solo voglia di mare e vacanza... ma se il modo per tirarsi su è così goloso .. mi sa che ne approfitterei anche se fossi già al mare.. un bacio

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  95. Che bella idea per tirarsi su!Adoro gli smoothies e con il caldo sono l'unica cosa che entra!!

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  96. Argh! ma com'è possibile che ci siano 101 commenti!?! mi permetto di inserirmi anche io con un piccolo piccolo complimento:)buono e che si presenta benone!
    a presto:**

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  97. ...delizioso questo bicchiere, complimenti per le immagini

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  98. Beatiful shot and very good idea.Thanks!

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  99. sai, serbirebbe anche a me un carico di energie e questo smoothie fa il caso mio!!! dici che con uno al giorno basta!!!??? ...mmmmmm!

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  100. sai che non ho mai provato uno di questi smoothie? ma questo (sarà la foto dai colori caldi, non lo so) mi ispira tantissimissimo *-*

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